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贵州卫视养生20131206视频:王国宝讲预防早衰的方法

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视频信息

  • 专家组:王国宝。
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视频简介:2013年12月06日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是冬季对症补肾虚。嘉宾是王国宝。主持人是羽彤,本期节目主要介绍了肾虚的分类和肾虚的症状,针对不同症状推荐了相应的养生方法等相关内容。

肾虚的分类:肾精不足、肾阴虚、肾阳虚和肾气不固。

肾虚的症状:腰酸腿软、发枯齿摇和头晕耳鸣。

肾虚

肾精不足的症状:主症,小儿发育迟缓、男子精少不育、女子经闭不孕、成人早衰;舌像,舌淡;脉象,细弱。

秘制紫龙膏:紫河车250克、鹿角100克、熟地黄250克、党参200克、当归200克;应遵医嘱服用。

肾阴虚的症状:主症,腰膝酸痛、眩晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗;舌像,舌红少津、少苔或无苔;脉象:细数。

我国有9000多种糯米,江苏昆山补血糯米,可补血益气;广东早籼稻可治痢疾;云南接骨糯米,外敷可接骨续筋,内服可活血化瘀。

小米味甘咸,性凉归肾经,产妇食用可预防劳溽热。

枸杞桑葚粥:枸杞30克、桑葚30克、糯米30克、粳米60克;

做法:将黑桑葚煎水的药汁1500毫升,再用药汁将枸杞、糯米、粳米煮粥;枸杞滋补肝肾,桑葚滋阴养血,糯米补中益气,粳米健脾养胃。

肾阳虚的症状:主症,腰膝酸冷,形寒肢冷,性欲生殖功能减退;脉象,沉细无力,尺部尤甚。

杜仲核桃酒:炒杜仲20克,肉桂10克,核桃肉30克,纯净水200克,白酒400克;

做法:选取符合要求的白酒,可以选清香型,60度左右;准备密封性好的玻璃或陶瓷一个,将中药放入浸泡,室温25度以下时,浸泡25天,室温25度以上是,浸泡15天即可;进行酒精度调整,把酒精度调整为30-40度;若感觉口感不很绵软时,可按15%左右的比例加入冰糖。

杜仲:味甘,性温。归肝、肾经、补肝肾,强筋骨;核桃仁:温故肾阳、润肠通便、纳气定喘。

肾气不固的症状:主症,尿频或遗尿,滑精或早泄,带下清稀或胎动易滑;舌像,舌淡苔白。

芡莲沙苑牛肉羹:沙苑子30克、莲子肉50克、鲜山药50克、牛肉末100克、葱姜、大料、精盐、料酒、酱油、水淀粉等适量。

做法:1.用清水将沙苑子小火煎煮40分钟,绿的药汁备用莲子肉水发泡软取绿芯备用;2.将大料葱姜炒香,再放入牛肉末煸炒至4、5成熟时放入莲子肉、山药,兑入高汤及料酒、酱油适量煮制熟烂;3.放入盐、水淀粉适量调整好口味和浓稠度即可出锅食用。

沙苑子:甘,温。归肝、肾经、补肾固精,养肝明目;量子肉:味甘、涩,性平,益肾涩精,养心安神;山药:甘,平。归脾、肺、肾经、补脾养胃,固精止带;牛肉:甘,性温。补脾胃,益气血强筋骨。

枸杞子“十德”:气可冲、血可补、阳可生、阴可长、肝可滋、肾可养、目可明、神可安、火可降、风湿去。

20131206贵州卫视养生视频和笔记:王国宝讲预防早衰的方法

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