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健康有道20140312视频:戴光强讲便秘,通便,大肠癌,结肠癌

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视频信息

  • 专家组:戴光强
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视频简介:2014年3月12日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记,请到的嘉宾是戴光强。主题是《女性便秘须重视》。主要介绍为何女性容易便秘,便秘的危害,女性通便的原则,如何解决便秘困扰等相关内容,百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

戴光强:医学著名保健专家。

便秘不能小觑,跟健康、生命息息相关。

女性便秘比例是男性的2倍,这与运动量、偏食、生理结构有关。

女性便秘

女性便秘

排便是排毒的过程,经常便秘的人脸色都不好。

便秘还可能引起大肠癌、结肠癌。

女性经常便秘还容易引起乳腺癌。

正常通便三大法则:

三个足够量(喝足够的水、吃足够量的蔬菜、做足够的运动)。

正常通便三大法则

定时大便。

有便意就上厕所。

1天排1次便的观念不正确,1天排3次便都正常。

早晨起床前交叠双手围绕肚脐按摩腹部顺时针和逆时针各50-100次能缓解便秘。

睡前在涌泉穴上涂大黄能缓解便秘。

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