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健康有道20140520视频:戴光强讲健脑,补脑,葡萄糖,蛋白质

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视频信息

  • 专家组:戴光强
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视频简介:2014年5月20日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记,请到的嘉宾是戴光强。主题是《健脑话饮食(一)》。主要介绍什么是合理的早餐,吃能改善大脑状态吗,睡眠是优质蛋白质,鸡汤面条的制作方法等相关内容,百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

戴光强:著名中医保健专家。

合理的早餐应该有丰富的碳水化合物、优质的蛋白质、一定量的蔬果。

合理的早餐应该有丰富的碳水化合物、优质的蛋白质、一定量的蔬果

合理的早餐应该有丰富的碳水化合物、优质的蛋白质、一定量的蔬果

合理的早餐应该有丰富的碳水化合物、优质的蛋白质、一定量的蔬果

血液里面的葡萄糖是大脑运转的能量来源。

淀粉进入人体后通过消化吸收转化为葡萄糖。

葡萄糖水无法维持大脑好的运转,还需要其他的补充。

葡萄糖水无法维持大脑好的运转

葡萄糖水无法维持大脑好的运转

主食易消化,会导致血糖上升较快。

主食易消化,会导致血糖上升较快

燕麦片在磨碎的过程流失了部分瑞人体有益的营养。

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