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健康之路20150110肝肾阴虚 老年人腿疼怎么办

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视频信息

视频简介:老年人腿疼的根本原因是肝肾阴虚。治疗腿疼平日的养护更为重要。肝肾阴虚的症状:耳鸣、失眠多梦、异常疲惫、头晕眼花、心烦口渴。老年人腿疼怎么办?本文专家视频讲解《好腿脚 养出来》上集

    专家现场演示:针灸快速止老年人腿疼图

现场演示针灸快速止老年人腿疼

    中医认为老年人关节痛的根本原因是什么?

    A、受凉了

    B、身体虚

    C、受伤了

中医认为老年人关节痛的根本原因

    正确答案是:B、身体虚。受凉和受伤都属于外因,而身体虚是内因,腿疼的根本原因是肝肾阴虚。

    肝肾阴虚的症状:耳鸣、失眠多梦、异常疲惫、头晕眼花、心烦口渴。

    专家观点:牛膝能引药下行,可以缓解腿疼。

    如何使用牛膝更能缓解腿疼?

    A、炖汤

    B、泡酒

    C、打粉外敷

    正确答案是:B、牛膝泡酒。酒是性温的,能把牛膝补肝肾引药下行功效更好的体现。

    何嘉博士现场真人演示如何泡牛膝药酒:用纱布将50克牛膝包好,配500毫升高度白酒,用玻璃器皿存放2周即可。

    温馨提示:补酒不宜多喝,建议药酒一次喝10毫升,一天两次即可。

    中医认为腿窜着疼使用哪种方法缓解更好?

    A、泡脚

    B 、拔罐

    C、按摩腰部

    正确答案是:A、泡脚。用杜仲、鸡血藤、盐(因为中医认为盐能入肾,泡脚时加盐补肾效果更好)煮水泡脚缓解腿窜着疼效果非常好。

    专家提醒:泡脚不宜选择不锈钢盆,因为药材里的鞣酸会痛不锈钢里的物质产生反应,另外不锈钢盆导热太快、散热也快,用木盆泡脚是最佳选择。泡脚时间不宜超过半小时。糖尿病患者泡脚要格外注意水温。

    艾灸穴位可以缓解腿疼、通经络。

    艾灸膝盖哪个部位缓解腿疼效果更好?

    A、膝盖前面

    B、膝盖侧面

    C、膝盖后面

    正确答案是:C、膝盖后面。艾灸委中穴、足三里、阴陵泉可缓解腿窜着疼。

    点击查看:委中穴的准确位置图》》

    足三里穴的准确位置图》》

    阴陵泉的准确位置图》》

    何嘉博士现场演示,老年人腿疼时三不宜:扎马步会使膝关节受力过重、爬山后腿疼、跳广场舞。

    专家提示:腿疼的人宜多做空踢腿。

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