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20160221健康早知道:綦翠华讲吃它养生又减肥

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视频:19个
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视频信息

  • 专家组:綦翠华
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视频简介:蜂蜜是非常好的食材,日常生活中我们可以经常吃,它含有丰富的营养价值,经常吃对我们的身体健康非常有利。那么日常生活中蜂蜜的功效究竟有哪些呢?接下来就让我们一起随着健康早知道栏目綦翠华专家来了解一下吧!

  蜂蜜是非常好的食材,日常生活中我们可以经常吃,它含有丰富的营养价值,经常吃对我们的身体健康非常有利。那么日常生活中蜂蜜的功效究竟有哪些呢?接下来就让我们一起随着健康早知道栏目綦翠华专家来了解一下吧!

  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:

  吃它养生又减肥

  1.蜂蜜的作用与功效之减肥

  许多研究显示,蜂蜜对我们的胃肠功能有很好的改善作用,能够促进胃酸正常分泌,有效增强我们的肠蠕动,起到很好的减肥作用。

  2.蜂蜜的作用与功效之促进钙吸收

  美国专家发现,蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。

  这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。

  3.蜂蜜的作用与功效之促进睡眠

  蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养物质,适当的食用对我们的神经系统非常好,还能有效促进睡眠。

  失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡。

  4.蜂蜜的作用与功效之保肝作用

  蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。

  5.蜂蜜的作用与功效之润肺止咳

  李时珍在《本草纲目》中写道:“ 蜂蜜生凉热温,不冷不燥,得中和之气,故十二脏腑之病,罔不宜之。”蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。

  6.蜂蜜的作用与功效之抗氧化

  蜂蜜还有非常好的抗氧化作用,能够有效清除我们体内的垃圾,起到非常好的抗癌作用,延缓我们衰老的速度。

  新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

  本期嘉宾介绍

  綦翠华

  女,济南大学副教授,济南市营养学会常务理事,山东公共营养研究发展中心副主任委员,中国食文化研究会专家委员会委员,中国台湾圣马尔定医院营养室访问学者。杜慧真。现任山东省千佛山医院营养科主任、主任营养师。山东省临床营养质量控制中心副主任.山东营养学会副理事长,山东营养学会临床营养分会副主任委员,山东省医师协会临床营养医师分会副主任委员,山东中西医结合学会临床营养专业委员会副主任委员。从事营养工作30余年,擅长于各种疾病的营养治疗和饮食调理,尤其是妇幼营养、老年营养、学生营养。

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