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生活提示2016年5月27日视频,久坐族试试腹式深呼吸

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视频简介:据权威机构显示,目前全球范围内患心血管类疾病的人呈逐年激增态势,而使得心血管类疾病如此来势汹汹的一个重要原因正是现代人“久坐不动”的生活方式。久坐会给心血管系统带来损害,医生提醒通过调整呼吸可预防久坐病,腹式深呼吸可让肺泡重新扩张,腹式深呼吸:身体坐直,双肩后展,用肚子起伏控制呼吸,吸气时鼓肚子,鼓到极限,吐气时肚子瘪下来,每隔一小时,做5-10次。(《生活提示》 20160528 久坐族试试腹式深呼吸)

生活提示2016年5月27日视频,久坐族试试腹式深呼吸

主持人:王音棋
      本期节目主要内容:
      据权威机构显示,目前全球范围内患心血管类疾病的人呈逐年激增态势,而使得心血管类疾病如此来势汹汹的一个重要原因正是现代人“久坐不动”的生活方式。久坐会给心血管系统带来损害,医生提醒通过调整呼吸可预防久坐病,腹式深呼吸可让肺泡重新扩张,腹式深呼吸:身体坐直,双肩后展,用肚子起伏控制呼吸,吸气时鼓肚子,鼓到极限,吐气时肚子瘪下来,每隔一小时,做5-10次。(《生活提示》 20160527 久坐族试试腹式深呼吸)

 

 

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