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万家灯火20120508:穴位巧治慢性咽炎、睡觉多梦、夜尿频多、盗汗

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视频信息

视频简介:现在得慢性咽炎的人真是很多,为什么呢?因为说话太多了呗,说话太多,又喝水偏少,就很容易出现咽干、咽痒的情况,严重的还会出现喉头水肿。所以我觉得我们要学会一些穴位养护的方法,不要让它发作起来,这里教给大家两个穴位巧治慢性咽炎。

慢性咽炎的人群

    第一个穴位叫列缺穴,列缺穴的位置:在手腕上,下面是一个很明显的一个骨缝。古人形容就像打了个闪电一样这个地方出现一个小缺口,所以叫列缺。

    列缺穴的取穴方法:张开双手,四指并拢,拇指和四指分开,两手的虎口相对,这时手腕要直,将你的食指点在手腕的拇指这一侧的侧面,食指向下一按,就能感觉到这个骨头边上有一个明显的沟槽,这个地方就是列缺穴

列缺穴的取穴方法和准确位置图

    列缺穴是手太阴肺经上的穴位,肺经有一个特殊的经脉巡行关系,叫从肺系,肺系指的是肺和我们的口相连属的部位,也就是气管支气管的地方(咽喉部位)。

    列缺穴又是络穴,还可以沟通手阳明大肠经,大肠经向上走,恰恰走到我们的咽喉处,列缺这个穴位还是一个八脉交汇穴,可以通于奇经八脉,通于任脉,任脉也恰恰经过咽喉处。

    巧治慢性咽炎的第二个穴位:照海穴。

    手腕上的列缺穴再配合一个脚腕上的穴位,叫作照海穴,照海穴是足少阴肾经的穴位。

    照海穴的位置:足内踝最高点往下约半寸的距离,按揉时会感觉到有一个明显的凹陷处,照海同样也是一个骨缝,把拇指立起来,用指甲去掐点照海穴

照海穴的准确位置图

    足少阴肾经向上巡行,结合奇经八脉,汇聚到咽喉部位。穴位作用当中就总结了这样一句话:列缺、照海隔喉咙。主要治疗我们咽喉处的这种痒、疼或者是说话不清楚的症状,对于慢性咽炎引起的症状,这两个穴位搭配一起使用以后效果是很错的。

    建议大家在平时生活当中,如果有了慢性咽炎的症状,经常咽干、咽痒就可以用列缺穴加照海穴。一方面滋补肾阴,照海穴是一个滋肾阴清虚火的穴位,列缺穴是一个滋肺阴的穴位,肺肾两阴都进行滋补滋养以后,咽喉的干痒症状就可以很好的缓解了。

慢性咽炎的症状表现

    有很多朋友都会反映自己晚上睡觉的时候睡得不踏实,做梦就像放电影一样一幕接着一幕,甚至有的朋友会说“我放的是连续剧”。像这样多梦的症状反映身体哪方面的问题呢?

 睡不安稳、晚上睡觉怎么办

    我们知道人的睡眠当中如果出现梦的情况,其实是神智活动的一种反应,而心主神智,所以应该是心火比较旺盛,才会出现这样的表现。我们经常听到这样一句话“日有所思,夜有所梦”,如果白天我们的思虑比较多,心火比较亢进,那么晚上就容易出现多梦。当然治疗的方法就是要平降心火。

    哪些穴位可以帮助我们减少睡眠当中多梦的情况呢,今天就教给大家两个穴位,第一个穴位叫作劳宫穴。

    劳宫穴的位置:在我们的手上,中指自然弯曲(很自然的握拳),点在自己的手掌心上,点到的位置正好是在二三掌骨之间,靠近第三掌骨的边缘处,就是劳宫穴

劳宫穴位位置图

    按摩方法:点按劳宫穴的时候,朝向第三掌骨的方向稍微往掌心方向用力。为了加强降心火的作用,可以另外一只手的食指点按在劳宫穴的对侧(也就是手背上对应的位置,对应的位置叫作外劳宫穴)。两个穴位的作用是相近的,都有平降心火的作用。

点揉劳宫穴、外劳宫穴的方法示范图

    为什么劳宫穴有平降心火的作用呢?

    劳宫穴是手厥阴心包经上的穴位,心包经起于胸中,联络于心,并且连着我们上臂内侧中间,经过掌心劳宫,出于中指末端。劳宫穴是一个荥穴,荥穴的特点就是可以泻热。它可以泻心火、泻心热。

    平时自己烦燥就可以点一点劳宫穴,当然是白天不是晚上。

    第二个穴位是一个耳朵上的穴位,这个耳穴在临床当中加上以后对这种睡眠多梦的情况改善是非常明显的,这个穴位叫作“额穴”。

    在耳垂的上方叫作对耳屏,在对耳屏和耳垂交界的耳蜗的位置有一个穴位,靠近对耳屏的下方处就是额穴。如果睡眠多梦的话就经常在这个地方找一找有没有明显的痛点来进行点揉。

额穴的位置图

    按摩方法:在点揉穴位的时候,可以找一根火柴棒或者是棉签进行点按,找一找最疼痛的部位进行点揉,点揉的方法是点下去坚持5到10秒钟,可以局部做一个轻 微的揉动,然后松开,然后再点5到10秒钟,轻微揉动再松开,如此反复大概需要5到8遍,然后再对另外一耳穴继续点揉。

    今天教给大家这两个穴位(劳宫穴、额穴)都是治疗睡眠多梦的穴位。
 

夜间盗汗症状表现图

    在晚上睡觉的时候,我们身体的阳气要深藏起来,而我们的阴要占主导,如果阴不足,阳气就会浮出在阴的外面,就出现邪经外泻的情况就是盗汗。

    所以说盗汗的根本原因就是阴虚,如果阴虚我们就要滋阴,人的一生阴的根本在肾,肾阴是人的一身之阴。所以我们选两个滋肾阴、降虚火、安神的穴位就可以了。

    盜汗怎么办?又该用哪些穴位治疗呢?

    足少阴肾经的走行,从足跟后方由下向上走行。我们选两个穴位。治疗盗汗的第一个穴位:太溪穴

    太溪穴的位置:在足内踝高点和跟腱后缘之间连线的中点处,太溪穴是肾经的原穴。原穴就是脏腑本源之气输注流始的部位,太溪穴可以直通于肾,调节肾中精气的盛衰。

太溪穴位位置图

    第二个穴位:照海穴

    取穴方法:找到我们的足内踝,在内踝高点往下,大约半寸距离有一个明显的骨缝,在小小的凹陷之内,明显凹陷处就是照海穴。照海穴和太溪穴搭配起来效果特别好。照海穴的作用就是泻肾浊、泻虚火(清虚火)。

太溪穴、照海穴的位置图

    在晚上睡觉的时候,阴虚而有热才会出汗,照海穴是帮助我们清热的,太溪是帮助我们滋阴的,两个穴位都是足少阴肾经上的穴位,配合在一起治疗这种夜间盗汗的症状效果很明显。

    太溪穴的按揉方法点揉太溪穴的时候以轻揉的方法为主,时间可以比较长,按揉的力度要轻柔缓和,逐渐让力量渗透进去,起到一个滋阴补益的作用。

    照海穴的按揉方法:照海穴由于在小小的凹槽内,所以我们点揉照海穴位的时候,把手指侧起来用指尖去点揉它,力量可以稍微大一点,照海穴可以起到清降虚火的作用。 

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