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万家灯火20160116视频:刘纳,贫血,生理性贫血,柑橘,金橘

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视频信息

  • 专家组: 刘纳
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视频简介:2016年1月16日江苏卫视万家灯火节目视频,节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《巧吃柑橘类水果》。主要介绍柑橘类水果的保健功效,如何预防生理性贫血等相关内容。

本页提供2016年1月16日江苏卫视节目视频,节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《巧吃柑橘类水果》。主要介绍柑橘类水果的保健功效,如何预防生理性贫血等相关内容。

刘纳:资深营养师。

柑橘类水果、香蕉、菠萝等放入卧室可以助人安眠。柑橘类的水果皮里还含有挥发性的精油,在暖气上一烤就能挥发,有净化空气的作用。

橙子、柠檬、佛手、金桔都属于柑橘类水果。

巧吃柑橘类水果

图:巧吃柑橘类水果

小朋友容易发生生理性贫血,可以在孩子吃饭的前半小时吃点柑橘类水果,再结合吃点补铁的食物,可以预防生理性贫血。

老年人贫血的表现和症状:眼睑特别白、脚背和指甲的颜色非常白、唇色非常白。

早餐喝一杯橙汁有利于吸收燕麦中的矿物质。

巧吃柑橘类水果

图:巧吃柑橘类水果

柑橘类水果的皮药用价值非常高,可以止咳化痰、疏肝理气的作用。

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