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X诊所20160308视频:李征宇,黑眼圈,雀斑,色斑,老寒腿,痛风

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视频信息

  • 专家组: 李征宇
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视频简介:2016年3月8日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李征宇。主题是《神奇的中医推拿驻颜术》。主要介绍正常的脸色该什么样,黑眼圈怎么办,长斑怎么办,老寒腿怎么办,香菇冬瓜去火汤的制作方法等相关内容。

正常的中国人的脸色应该是红黄隐隐,脸色红润有光泽为最佳。

现在的都市人常常熬夜、通宵、生活不规律就会出现黑眼圈,可以选择眼睛周围的穴位(攒竹穴、睛明穴、丝竹空穴、瞳子、太阳穴)进行按摩,但是只能治标不治本,要想治本还是要从补肾气入手。

经常按摩睛明穴可以疏通眼部气血。也可以用鱼际的手法进行按摩(专业按摩手法)、按摩腰部的肾腧穴也可以。

化妆把皮肤的毛孔封住了,导致毛囊堵塞、色素沉着就容易出现斑斑点点。强裂的紫外线、更年期后雌激素下降也容易出现斑点。可以按揉阳白穴、四白穴、颧缓解脸上的斑点(雀斑、色斑)。也可以用手冷热水交替轻轻拍打也可以缓解斑点。经常按按足三里、三阴交也能缓解斑点。

泡脚能缓解老寒腿,可以用艾草、红花、玫瑰花泡脚。临睡前1小时泡15-20分钟即可。泡脚水最好不要混用,一般是一人一泡。

太辣的饮食汇刺激肠胃,长期吃火锅的人可能有嘌呤高的风险,有痛风的隐患。此时李教授推荐大家喝喝香菇冬瓜去火汤(山楂、泽泻、荷叶、薏苡仁、玉竹、金银花各9克加上香菇、冬瓜炖成汤),可以去火、降脂,对缓解感冒也有好处。

香菇冬瓜去火汤

图:香菇冬瓜去火汤

隔夜菜易引起急性肠胃炎,建议每次少买,尽量减少储存时间。

菊花、决明子、葛根、知母、金银花各9克再加上橘皮1个泡水做成五味醒酒消疹饮可以清热解毒、平肝泻火,尤其是喝完大酒喝一喝可以解酒。

桃红四物汤加上鸡做成桃红四物鸡汤(桃仁、红花、熟地、白芍、当归、川芎、枸杞各9克、大枣7枚,加上鸡)可以滋阴养颜。桃红四物汤男性也可以喝。

桃红四物鸡汤

图:桃红四物鸡汤

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